Muchas veces hemos escuchado que el cáncer es sinónimo de muerte y no necesariamente debe ser así, ya que si el cáncer se detecta en etapas tempranas es posible dar un tratamiento con intención curativa. Además, muchos casos pueden prevenirse a través de una serie de medidas sencillas que se resumen en estos “nuevos 10 mandamientos” del Código Europeo Contra el Cáncer.

  1. No fumar: Si fuma, déjelo lo antes posible. No fume en presencia de los demás. Si no fuma, no experimente con el tabaco.
  2. Moderar la ingesta de alcohol.
  3. Aumentar la ingesta diaria de vegetales, fruta fresca y cereales ricos en fibra
  4. Evitar el sobrepeso: Aumentar la actividad física y evitar el sedentarismo. Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasa.
  5. Evitar la exposición excesiva al sol.
  6. Seguir las regulaciones para la exposición de sustancias cancerígenas conocidas.
  7. Acudir al médico si es que nota algún ganglio, ulcera o herida que no cura (incluyendo las localizadas dentro de la boca). Un lunar que cambia de forma, tamaño o  color . La presencia de hemorragia (sangrado) inexplicable.
  8. Acudir al medico si tiene problemas persistentes como tos crónica, ronquera, cambios en el hábito intestinal o urinario, o baja de peso inexplicable.
  9. Acudir a revisión ginecológica en forma regular y hacerse papanicolaou.
  10. Practicarse examen de mamas.
Anuncios